Tisdag = Intervaller. Alltså det är ju inte helt enkelt att köra intervaller. Det är jobbigt! Det finns även en uppsjö av olika intervallupplägg, men för en gångs skull har jag inte gått igenom och testat en massa olika varianter. Som jag tidigare bloggat om, så har jag tagit rygg på norrmännen och tragglar vidare med mina 4×4. Fast nu känns det som att det börjar ge lite resultat.

Fortsätt läsa