Kategori: Träningsdagbok (sida 1 av 9)

Hamburgerfrossa i finalen

Det blev en pendlingstur till, den 25:e oktober. Globala uppvärmningen är inte så tokig trots allt 😛 . Det innebär att årets säsong blev hela 7 månader lång, inte så pjåkigt. Någonstans under den här perioden så har jag tappat närmare 10 kg fluff, och lagt på mig några kilo muskler, utöver en avsevärt förbättrad kondition. Inte undra på att jag idag firade med en hamburgare på Mickes Grill, men shit vad kallt det sedan blev på vägen hem.

Fortsätt läsa

Grisigt väder i dubbel bemärkelse

Kolsvart och duggregn, det gör gott för själen att motionera… sägs det. Men visst, bra kläder kommer man ju långt med. Fast man måste nog vara lite knäpp för att tycka om det här, så det är väl bara att erkänna – jag är knäpp!

Fortsätt läsa

Kärvt i utförsbackarna

Träningsvärken från söndagskvällens crawlkurs satt fortfarande kvar i benen när jag trampade iväg i morse. Faktum är att simningen verkar blir precis så bra komplement till cyklingen som jag hoppats. Enda riktiga nackdelen är att det tar en faslig tid det med, men nu i vinter så blir det ju färre långturer på cykeln, så lite simning ska väl kunna gå att få in i hushållsbudgeten. Men om det fortsätter att vara så här milt i oktober så har jag troligen ett par pendlingspass kvar i år.

Fortsätt läsa

Ljus i mörkret

Det är faktiskt lite fascinerande hur pass effektiva de små LED-lamporna är. På bilden ovan så är maxläget påslaget, och det blir en väldigt stark och bred ljusbild. När jag cyklar till jobbet så har jag i och för sig näst högsta effekt påslagen, för att spara lite laddningstid, men det är fortfarande en väldigt bra ljusbild. Jag är supernöjd med lamporna, däremot inte lika nöjd med cykelskrället som höll på att kasta av mig igen.

Fortsätt läsa

Ååå-åka pendeltåg, Not!

Så var det då dags för stolleprov igen. Cykelpendla till jobbet gör väl många i Stockholm, men när jag säger att jag har 5 till jobbet, och kollegorna efter en stund inser att jag pratar om 5 Mil, och inte 5 kilometer, så möts man av lite höjda ögonbryn. Det är väl bara medlemmarna i cykelklubben som tycker att det är ett vettigt alternativ. När klockan ringde 05:30 i morse så var jag själv inte helt övertygad om att det här var meningen med livet.

Fortsätt läsa

Sista rycket för säsongen

Så är det då dags att summera Landsvägssäsongen för 2016, min första riktiga ”hela” säsong som cyklist. Utvecklingen har gått framåt och uppåt, och de pass som kändes tunga i våras, känns typ lika tunga nu, fast det går snabbare. Men med min vanliga brasklapp så är tempot något högst relativt, och jag är mest nöjd över att jag fått ihop drygt 400 mil i sadeln i år. Då har jag ändå några planerade pendelturer kvar i höst, men fincyklingen för i år är slut för den här gången. Nu börjar det bli dags att ladda för vinterträningen, men först så avverkade jag idag mina 4-minutersintervaller för en sista gång.

Fortsätt läsa

Mycket LED är bättre än lite LED

Ibland kommer man på smarta idéer, även om de vid en första analys kanske inte verkar helt vettiga. Jag kommer ihåg att jag skakade lite roat på huvudet när jag jobbade i Vreten för ett gäng år sedan, och en kollega berättade att han brukade cykla till jobbet, från Kungsängen. Tokig cyklist var mitt initiala omdöme. När jag nu på höstkanten har börjat fundera på hur jag ska kunna få till mer träning under nästa år, utan att för den sakens skulle inkräkta allt för mycket på familjetiden, så kom jag att tänka på den tokiga kollegan från förr.

Fortsätt läsa

Kalorisnålt cykelpass

Efter en hel veckas uppehåll, kombinerat med någon form av veganliknande lågkalorikost, var det äntligen dags att dra på sig cykelskorna igen och ge sig ut på en morgonrunda. En veckas vila har gjort gott för både ben och rygg. Mina knän ömmar inte längre och bröstryggen känns till och med lite flexibel. Passet för dagen var 2 timmar LSD, och då passar kyrksvängen förbi Bälsunda bra. Då vädret även visade sig från sin bästa sida blev det fincykeln idag, däremot blev det premiär för vindväst och fingervantar. Klockan 7 på morgonen var det nämligen inte sådär jättevarmt, men termometern loggade i alla fall +10 C.

Fortsätt läsa

Äldre inlägg